(南京哪个看抑郁)面对严重的抑郁该怎么办?

时间2020-11-06 15:17来源:南京抑郁精神科

  如何告别严重抑郁症?现在人们的生活压力是非常的大的,如今随着生活压力的增加,很多的年轻人是长期的处于各种紧张的压力当中,时间久了就容易导致抑郁症出现。抑郁症所带来的危害是很大的,严重的患者会自杀,因此提早的认识抑郁症,及时的治疗这是非常重要的,如何告别抑郁症,抑郁症应该怎么治疗,下面给您做一个详细的介绍!

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  如何告别严重抑郁症?

  一、药物治疗对于抑郁症疾病治疗,首先考虑的是进行药物治疗,经过药物的治疗之后,一般有百分之八十的患者会有好转,剩下的20%-30%的病人治疗无效,而这类病人就可能是“难治性抑郁”患者。

  二、阳光疗法

  何为阳光疗法呢,主要是针对季节性的抑郁症患者,临床上的调查发现,很多的抑郁症患者,其病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

  三、体育疗法

  进行合理有效的锻炼这对病情的恢复是很有帮助的,经过大量的研究发现,通过锻炼,尤其是有氧运动,有助于轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:”如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

  四、营养疗法

  告别抑郁症还可以采取营养治疗的方法来进行治疗,在对抑郁症进行治疗的过程中,发现食物中的维生素、氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

  如何告别严重抑郁症?对于抑郁症的患者的处理就先介绍到这边,此外还有心理疗法、物理疗法等等对于抑郁症的患者都是会有帮助的,抑郁症如今的发病率是很高的,患病之后一定要及时的进行治疗,相关的疗法已经是在上文中做了介绍了,如果您还有其他的疑问,可随时的咨询在线专家!