南京那家医院治疗抑郁好=产后抑郁在饮食上要注意什么?

时间2020-10-14 14:53来源:南京抑郁精神科

  人们有什么食物避免产后抑郁?孕妇生育后患产后抑郁的几率很大,孕妇分娩后身体会出现内分泌失调的现象,和出现情绪上的大波动。这两种原因是导致患产后抑郁症最重要的原因。产后抑郁症的主要表现有自卑、失眠、紧张等现象。那么孕妇吃点什么食物可以避免患产后抑郁症。

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  适用于产后抑郁症食疗方法

  1、小炒虾仁:准备一定量的鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。将西芹切段或片,与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;再将虾仁上浆,并放在油锅里过一下;最后将取出后的虾仁与西芹等一同炒制即成。

  2、香菇豆腐:准备水发香菇、豆腐、糖、酱油、味精、胡椒粉、料酒。先将豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条,香菇洗净去蒂;紧接着炒锅上火烧热油,逐渐下豆腐,用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;最后烹入料酒,下入香菇,放入一切调味品后加水,用旺火收汁、勾芡,翻动后出锅。

  3、桃仁鸡丁:准备鸡肉、核桃仁、黄瓜、葱姜及各种调味料。先将鸡肉切成丁,用调味料上浆;黄瓜切丁,葱、姜切好备用;核桃仁去皮炸熟;炒锅上火加油,将鸡丁滑熟,捞出控油;原锅上火留底油,煸葱、姜至香,下主辅料与调味品,最后放桃仁,然后勾芡装盘即成。

  人们有什么食物避免产后抑郁?孕妇吃些这些东西可以帮助孕妇度过分娩后的艰难时期,这些食物的做法也简单,大家可以试着做一下,产后抑郁症也是一种比较严重的疾病,没有很好控制也会造成严重危害。