南京看抑郁哪家医院好-女性要如何避免产后抑郁症在?

时间2020-08-04 10:50来源:南京抑郁精神科

  对于一个家庭来讲,母亲可能会直接影响到家庭的三代,因为一旦产妇出现了产后抑郁的症状,那么这对于家庭会有这极大的危害,妒忌也会影响到产妇的身心健康,对孩子的危害也会有着一定的影响,所以为了自己的亲人的幸福,产妇们要做好自我预防产后抑郁症的出现。下面就带着大家一起去看看女性朋友们要如何才能预防好产后抑郁症吧。

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  女性朋友们要如何才能预防好产后抑郁症呢?

  1、放下思想上的包袱

  医学界认为,有些产后抑郁是产妇性格造成的,如对周围一切的疑虑.所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑,较终导致产后抑郁.如果你就是这样的产妇,那么你一定要放开思想的包袱,把一切看得开一些.这样就会轻松很多。

  2、不必要的担心

  有些产妇由于新生儿总是会出现这样或那样的问题,而自己又没有育儿经验、怕家人埋怨自己没有生男孩等而发生抑郁症.其实,新生儿体质虚弱有些小毛病也都是十分正常的,至于没有育儿经验可以慢慢地学习.不必过分地担心。

  3、家人多关心产妇心理变化

  有的产妇,心理变化是很大的,甚至产生一种矛盾的念头,又爱又恨她的婴儿,有些母亲甚至会拒绝喂食她的孩子或对婴儿显得不关心.家人对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁症的发生。

  4、接受胎儿性别,遵从自然规律

  对孩子的性别问题,应采取的态度是顺其自然,随遇而安.过分人为干涉胎儿性别,是不人道的.过分注意胎儿性别,还会对孩子的心理健康及性格的形成都会产生负面的影响.要想得到一个健康的孩子,孕妇及家人对胎儿要有一种博大的爱,用宽大的胸怀迎接家庭新成员的到来。

  5、加强夫妻亲密关系

  产妇应迅速认识到,每一对伴侣都是凡人,都有自己的缺陷和毛病.把人们对亲密关系的期望值调整到现实的水平,重新点燃夫妻恩爱的火花。

  靠山山会倒,产妇只要靠自己才干成功的产后抑郁症的呈现,因而,在生完小孩后的女人的心思一定要坚持平缓,对待和处理工作一定要冷静,及时地与周围的人进行交流,获取了解和关怀。被