南京医院有失眠科吗=引起失眠的原因是有哪些?

时间2021-04-19 11:27来源:南京抑郁精神科

  是有哪些原因引起的?随着现在社会的快速发展,人们在精神方面也存在了巨大的压力,为了生计要加班熬夜,所以很多人多会出现失眠的情况,但是失眠的原因又分为很多种,那么接下来的内容就为大家详细讲解关于这方面的知识。

  失眠的病因:

  1.生活方式

  由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。

  2.环境因素

南京医院有失眠科吗

  吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。

  3.身体原因

  躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。

  4.精神原因

  可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。

  相信看了这篇文章之后,大家都更加清楚为什么会引起失眠了吧?大家可以尝试改变睡眠的环境,适当调节一下精神方面的压力,如果还不能缓解症状的话,就要及早到医院进行治疗了,以免病情继续加重。