强迫症跟普通的强迫有什么区别?

时间2019-07-16 10:58来源:南京抑郁精神科

  强迫症跟普通的强迫有什么区别?提到强迫症,我们多多少少有听说过,很多人都可能都经历过这种事情:出门后总在担心屋门是否忘了锁、总觉得煤气是不是没关好,其实这些都是强迫的现象,但是症状轻微,并不足以构成强迫症,但是如果长时间存在这些问题,就会引起严重焦虑等情绪障碍,并且逐渐发展成为强迫症。

强迫症跟普通的强迫有什么区别?
 
  那么强迫症跟普通的强迫有什么区别呢?
 
  强迫症是持续非理性的恐惧或者疑虑,通常总是感到要生病或者身上很脏;着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物;总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人;无意义地囤积物体;非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人;反复清洗自己的身体或打扫房间;反复检查东西,如门是否锁紧等;不断地说同样的话或者不停地计数;习惯反复说一句话或同一个名字,或者在同一地点以同一方式反复散步。
 
  为什么人们会患上强迫症?
 
  虽然从精神疾病的分类中看,强迫症是神经症的一种,属于轻的精神疾病,但实际上,强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些,症状改善可能比较慢,服药剂量一般也偏大。如果得不到及时、正确的诊断和治疗,会严重影响患者正常的生活和工作,给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。
 
  目前病因尚不明确,但有大量研究表明,焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系,尤其与患者的个性特点紧密相关,比如:过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,具备这些不良个性特征容易患强迫症。
 
  强迫症要怎么样治疗?
 
  1、强调正面观点,减轻负面看法。要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于认死理、钻牛角尖,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。
 
  2、将成功的转移注意力的行为记录下来。因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助,当列出来的项目达到预期的效果时,可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档",并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时,自己就越受到鼓励。只记录成功的经验,而不纪录失败的经验。你必须学习自己支持自己,给自己一些鼓励,这对自信心的增强有很大的帮助。
 
  3、完美型的人不把那么多时间花在计划上。世界上并不存在十全十美的人和事,只要努力了,对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。
 
  4、放松些,分散自己的注意力。有时候遇到明明知道不会发生的事,还总要去担心,还要不停的想这种情况的时候,要注意不要把自己陷进去,多找点儿自己喜欢的事情来做,全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时,莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走,如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。
 
  强迫症跟普通的强迫有什么区别?通过上述的介绍,相信大家对于去强迫症有了更多的了解。如果你的强迫症已经严重影响到了自己正常的生活,建议你及时去相应的医院接受治疗。