南京哪个医院治疗强迫症好=强迫症这种情况怎样治疗好?

时间2020-08-25 10:30来源:南京抑郁精神科

    强迫症虽然在生活中经常出现,但是人们对强迫症的了解却并不深入。很多人在出现强迫症表现的时候,通常都很难时间有所察觉。而强迫症的表现症状又多种多样,强迫动作就是其中之一。如果人们不能及时发现自己的异常表现,治疗就会变得困难,所承受的痛苦也会很大。下面精神专家为您详解强迫联想恐惧的事情。

南京哪个医院治疗强迫症好

  强迫症的治疗方法一、听其自然法:此法在于减轻和放松患者的精神压力,任何事情听其自然,做完就不再想它。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着好了。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢的。

  强迫症的治疗方法二、自我统计法:做一个统计表格,查看自己一天下来,在哪些方面会重复强迫行为,记录重复的次数。并给自己设立日标,要求自己逐渐减少强迫次数。

  强迫症的治疗方法三、心理暗示法:比如怀疑车门没锁好,在次锁好车门后,站在车子旁。心里反复告诫自己:“我已经锁好车门了,现在转身离开,没事!”如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去

  关于在面对强迫症这种疾病的时候我们应该怎样去面对就先介绍到这里了,强迫症给人造成的心理压力是非常之大的,因此才需要我们多加关注!